carbo loadingの発音記号と読み方

「k」は、舌の後ろ部分を上げて、上あごの奥につけて息を止める。急に舌を離して「クッ」と息を破裂させる。（「グッ」と出せば「g」の音になる）

「ɑ」は、アメリカ英語の音で、口を大きく開けて、短く「ア」と言う。イギリス英語だと「ɔ」になる。「オ」と発音しても通用する。

続けて「カァ」となる。

「r」は、舌の先を内側にまいて、口のどこにも触れずに「ア」と「ル」の間のような音を出す。

「b」は、唇を閉じて息を止める。その状態から急に「ブッ」と唇を破裂させて発音する。（「プッ」と出せば「p」の音になる）

「ou」は、二重母音。「o」から「u」へ滑らかに変化させ、1つの音として表現する（前の音ははっきりと強く、後ろの音はぼかす）。ほぼ日本語の「オゥ」で問題ないが、「u」は唇を丸くして前に突き出して発音する。

続けて「ボォゥ」となる。

「l」は、舌の先を、前歯のすぐ裏の歯茎につける。その状態で舌の両側から「ウ」と「ル」を同時に出すように発音する。

「ou」は、二重母音。「o」から「u」へ滑らかに変化させ、1つの音として表現する（前の音ははっきりと強く、後ろの音はぼかす）。ほぼ日本語の「オゥ」で問題ないが、「u」は唇を丸くして前に突き出して発音する。

続けて「ロォゥ」となる。

「d」は、舌の先を、前歯のすぐ裏の歯茎につける。息を止めた状態から、急に息で「ドゥ」と破裂させるように発音する。（「トゥ」と出せば「t」の音になる）

「i」は、日本語の「エ」と「イ」の中間の音。「エ」と「イ」を同時に言う感じで「イ」と発音する。

続けて「ディィ」となる。

「ŋ」は、舌の後ろ部分を上げて、上あごの奥につけて息を止める。鼻を通して「ン（グ）と発音する。（グ）の部分は言いかけて止めるくらいの曖昧に音を出す。この音は、単語のはじめには来ない。